Akademie ženského biohackingu
Cítíš to taky? Ten obrovský potenciál svého těla.
Zdraví, odolnost a harmonie s vlastní biologií jsou na dosah ruky.
Pojď si s námi hrát a zapoj se do Akademie ženského biohackingu. Představíme ti nejen nejnovější vědecké poznatky na poli ženského zdraví, ale odneseš si i celou řadu praktických technik a protokolů pro svůj každodenní život.
Průvodkyní ti bude Veronika Allister, přední česká biohackerka, a její tým složený z odbornic s mezioborovými zkušenostmi – od medicíny přes neurofyziologii až po vědy o člověku.
Ženy tvoří 51 % světové populace, přesto bylo ženské zdraví v průběhu historie opomíjeno
Obě biologická pohlaví mají mnoho společného, zároveň se ale liší na úrovni každičké buňky. To, jestli jsi muž nebo žena, má proto zásadní vliv na tvé zdraví, psychiku i wellbeing.
Přesto je většina výzkumů týkajících se lidského zdraví a fyziologie stále prováděna hlavně na mužích a samcích dalších živočišných druhů. Ženy totiž kvůli menstruačnímu cyklu, těhotenství či menopauze podléhají mnoha změnám, se kterými je během výzkumu náročné pracovat.
Následky nedostatečného zkoumání ženského zdraví nás provází dodnes.
- Ženy čelí o 50 % vyššímu riziku špatně diagnostikované srdeční příhody než muži.
- U žen je téměř dvojnásobně vyšší riziko rozvoje deprese a úzkostných poruch.
- Pouze 12 % výzkumu Alzheimerovy choroby je zaměřeno na ženy, přestože tvoří ⅔ pacientů.
- Ženy se s 200% převahou vůči mužům potýkají se syndromem vyhoření.
- Pro ženy bývají léky méně efektivní a zároveň pro ně mají více vedlejších účinků.
A jak je to s biohackingem?
Stejně jako je většina zdravotních studií prováděna na mužích, i biohacking byl donedávna především mužskou disciplínou. Muži totiž dostali do vínku stabilnější a předvídatelnější těla, a mohou si tak snáze hrát s otužováním, horkem, suplementací, speciální stravou i půstováním.
A i když se ženy mohou inspirovat, existuje mnoho biohackerských technik, které jim při nesprávné aplikaci spíše ubližují. A to je velká škoda. Ženské tělo nám totiž umí díky cykličnosti sdělit nespočet informací o zdravotním stavu. A díky těmto signálům i silné intuici mohou z biohackingu skvěle těžit i ženy.
A v Systers Akademii ti ukážeme jak na to!
Chci se přihlásitVše, co potřebuješ, abys porozuměla ženskému tělu a mysli
7 on-line modulů o ženském biohackingu
V 7 online modulech získáš propracovaný navigační systém, se kterým se v biohackingu už nikdy neztratíš. Nepředáváme jen kusé know-how, ale ucelený systém pro spokojenější život.
Pečlivě vybraní lektoři
a odborníci
Povede tě tým odbornic s mezioborovými zkušenostmi, od medicíny a neurofyziologie přes vědy o člověku až po filozofická studia. Všechny spojuje důvěra ve vědecké poznání i moudrost našich předků.
7 x LIVE Q&As
webináře
Potkáme se v online prostoru, seznámíš se s lektorkami i ostatními účastnicemi Akademie a dostaneš prostor pro své otázky. Biohacking totiž stojí na propojování informací i lidí.
Podpůrné materiály
pro tvé samostudium
Vše, co se v Akademii dozvíš, dostaneš v psané, grafické a video podobě pro samostudium. Abys informace snáz vstřebala, získáš i praktické výstupy a studijní materiály.
Přihlášením do Akademie získáš:
- 7 výukových modulů o ženském zdraví
- 7 video přednášek
- 7 studijních mini e-booků
- 6 podcastů
- 7 live Q&As webinářů
- Půlroční přístup ke všem výukovým materiálům
- Vědecké know-how k vybudování lepšího a odolnějšího já
- Certifikaci Systers o absolvování
- Bonus: Balíček biohackerských suplementů pro ženy
- Bonus: Vedená meditace
14 jedinečných týdnů pro tebe
7 modulů, které ti pomohou se změnou
01. (S)mysl & systém ženského biohackingu
Biohacking pro ženy vyžaduje specifický postoj a v mnohém se liší od současného přístupu ke zdraví. Historicky se totiž většina lékařského a vědeckého výzkumu soustředila převážně na mužské subjekty. Společně si proto řekneme, jak překlenout “gender health gap”, prohloubíme porozumění ženské biologii a nastavíme si vnitřní milující a podporující systém na naší cestě za zdravím. A protože efektivita biohackingu spočívá v metodách sebeměření a sebepozorování, naučíme tě také, jak pracovat s různými biomarkery a vyhodnocovat je.
Ing. Veronika Allister, M.A.lektorka
02. Cykličnost a hormonální zdraví
Práce s ženskou cykličností může sloužit jako skvělý výchozí nástroj pro optimalizaci tvého zdraví i každodenního života. V tomto modulu ti představíme nejdůležitější hormony, jejich společný vliv na tvou náladu, kognitivní funkce a fyzický výkon i látky a techniky, které této rovnováze škodí. Aplikace tohoto důležitého cyklicky-hormonálního puzzlíku ti umožní lépe si načasovat každodenní aktivity v souladu s cirkadiánními rytmy i tvou cykličností, zvládat příznaky PMS a podpořit úroveň energie, plodnost i hluboké porozumění vlastním potřebám.
Mgr. Kristýna Zezulová lektorka
Mgr. Alžběta Černá host
03. Mikrobiální svět
Už dávno víme, že lidský organismus není izolovaná jednotka. Na všech površích lidského těla i ve všech jeho dutinách (na kůži, v ústech, střevech i vaginálním prostředí) žijí specifická společenství mikroorganismů. Ty na tebe i tvou psychiku mohou mít větší vliv, než možná tušíš. Tento modul ti pomůže lépe porozumět důležitosti termínů, jako je dysbióza, osa střevo-mozek nebo quorum sensing. Prozradíme ti také, jak nejlépe interpretovat signály tvých mikrobiomů a jaké konkrétní kroky podniknout, aby vaše soužití bylo co nejvíce symbiotické.
Tereza Celbová, MSclektorka04. Strava na míru ženám
Víš, že moderní trendy ve výživě mohou ženě při nesprávné aplikaci velmi ublížit? A že v určitých fázích cyklu i života je vhodné stravu přizpůsobovat? A věděla jsi, že strava, kterou jíš, funguje jako přímá informace (nejen) pro tvůj hormonální systém? Chceme ti to zjednodušit a představit ti stravu jakožto biohackerský nástroj pro optimalizaci zdraví, dlouhověkosti a psychické pohody. Pomocí základních pravidel dle ženských potřeb ti nastíníme důležité orientační body, celkový plán cesty už pak bude ve tvé bioindividuální režii.
Tereza Celbová, MSclektorka
Barbora Dohnátováhost05. Suplementy a naturopatie pro ženy
Suplementy sice nenahradí komplexní živou stravu, dokáží ji ale efektivně podpořit. V tomto modulu se proto dozvíš, jak hledat mezi doplňky stravy ty nejkvalitnější perly, a získáš také konkrétní suplementační protokoly pro jednotlivé fáze menstruačního cyklu i různá životní období. Se suplementy je totiž třeba zacházet rozdílně nejen v ovulační či menstruační fázi, ale také v situaci, kdy se snažíš o miminko, kojíš nebo právě procházíš menopauzou. Představíme ti také nejčastější rizika a možné kontraindikace spojené s užíváním suplementů.
Ing. Veronika Allister, M.A.lektorka
Mgr. Lenka Ptáčníkováhost06. Ženský mozek
Pro zachování duševního zdraví, podporu kognitivních funkcí, mentální odolnosti a aktivní prevenci neurodegenerace ti v tomto modulu předáme základní poznatky a možné směry vlastní praxe, které přispějí ke zdraví tvé nervové soustavy. I její funkce, potřeby a superschopnosti se totiž v rámci životních a menstruačních cyklů ženy postupně proměňují. Pokud s námi tohle ženské neurotajemství poodkryješ, sama potom možná ve vlastních experimentech zjistíš, že vnitřní oheň udržuješ mnohem snáze a bez devastujícího vyhoření.
Mgr. Kristýna Zezuloválektorka07. Stres & odolnost
V případě zažívaného stresu se možná cítíš jako pokročilý uživatel, skutečně ale znáš jeho důvody a mechanismy, souvislosti s dalšími fyzickými i psychickými systémy a strategie, které ti pomohou dostat se zase rychle a bez námahy zpět ke svému rovnovážnému středu? Podíváme se nejen na dnes již hojně používané pojmy para/sympatikus či HPA osa, ale také na stresory, kterých si ve svém životě možná běžně nevšímáš, na souvislosti stresu a odolnosti s ženskou fyziologií, naše filtry ne/bezpečí, jak své tělo okamžitě vyvést ze stresové reakce a především, jak se v dlouhodobém měřítku stát StressLess bohyní.
Mgr. Kristýna Zezulová lektorkaBonus: Funkční diagnostika, krevní a jiné testy
Funkční diagnostika a testování jsou pilířem biohackingu. Pomůžeme ti s orientací v tématu, abys mohla čerpat všechny výhody těchto pokročilejších biohackerských strategií. Modul ti umožní lépe se orientovat v možnostech, které individuální testování nabízí, institucích, které ti ho mohou zprostředkovat, a také pochopit, jak se získanými daty naložit. Blíže porozumíš nejen tradičním krevním testům, ale i testům funkční medicíny, jako je Dutch test. Dozvíš se také, co obnáší testování střevního mikrobiomu, těžkých kovů či potravinových alergií.
Ing. Veronika Allister, M.A.lektorkaSeznamte se
s lektorkou Veronikou Allister
Vizí Veroniky Allister, zakladatelky Systers, je spolutvořit zdravou a vědomou společnost, budovat silný a odolný systém pro stávající i budoucí generace. Před lety v tom začala u sebe a objevila fascinující svět biohackingu.
Ten byl ale silně mužskou disciplínou, opomíjel cykličnost a unikátnost ženské biologie. Veronika tak začala shromažďovat a tvořit know-how, které dnes ženám všech generací pomáhá prožít kvalitní, dlouhý a naplněný život.
Společně s dalšími ženami z různých oborů a prostřednictvím Systers Akademie ti to všechno touží ve srozumitelné formě předat.
Poznej své další lektorky a jejich hosty
Mgr. Kristie Zezulová
Molekulární bioložka, biochemička a neuro(psycho)fyzioložka studovaná v ČR i italské Padově se skrze své zdravotní výzvy, výzkum neurodegenerací, nervových kmenových buněk a autofagie, knihomolství i výpravy do divočiny učí porozumět tělu, mysli i (ves)míru kolem nás a v nás. Své praktické zkušeností ti přitom umí předat s úžasnou lehkostí a zápalem.
Tereza Celbová, MSc
Do náruče biohackingu ji vehnaly zdravotní problémy i fascinace komplexitou lidského těla a psychiky, což jí umožnilo pochopit a optimalizovat vlastní biologii i emoce. Díky hlubokým poznatkům ze studia Human Geography na univerzitě v UK nalézá souvislosti mezi různými obory a skrze své mezioborové zkušenosti udržuje v Akademii objektivitu a vědecké podhoubí.
Mgr. Alžběta Lehotáková-Černá
Fyzioterapeutka, poradkyně pro holistickou výživu a zakladatelka YASAN health s.r.o., kterou lidské tělo uchvátilo natolik, že s hledáním souvislostí a učením pokračuje i po studiu fyzioterapie na 2. LF UK, certifikaci v oboru holistického poradenství pro výživu i řadě odborných stáží. Čerpá při tom z různých směrů – od tradiční medicíny, až po nejmodernější postupy z oblasti biohackingu.
MUDr. Pavel Borský, Ph.D.
Lékař, vědec a podnikatel, jehož profesním cílem je prodloužit lidský život ve zdraví. Pavel založil po ukončení studia na LF v Hradci Králové síť ordinací zaměřenou na moderní formu poskytování péče v oboru všeobecného praktického lékařství s názvem Váš praktik a je také (spolu)autorem více než 26 světových vědeckých publikací. Nyní se na Ústavu preventivního lékařství věnuje výzkumu stárnutí.
Mgr. Barbora Donathová
Hrdá máma, advokátka, majitelka vinohradu, lektorka jógy i výživová poradkyně, jejíž cesta propojování výživy s (chronickými) nemocemi začala zejména díky sportovní kariéře v kombinaci s nepřízní osudu. Aktivní životní styl se pro ni stal každodenní praxí. Nyní motivuje ženy k tomu, aby byli sebevědomější a budovali si zdravé návyky, s respektem jak k cykličnosti, tak i samotnému tělu.
Karolína Tucker Šťastný
Maminka, manažerka, CEO nestátního zdravotnického zařízení ADP-SANCO s.r.o., podnikatelka a také jedna z investorek Systers.bio, která ve spolupráci s Veronikou Allister a Systers předává základy biohackingu svým zaměstnancům i pacientům. Během své praxe se snaží jak na oddělení, tak i v terénu vytěžit z jeho benefitů maximum – ať už pomocí jídla, technologií či suplementace.
Brigitte Wingelmayr
Šamanka, mistryně súfí a životní průvodkyně, která ke své moudrosti dospěla zejména díky diagnóze rakoviny dělohy. Toto hluboké neštěstí a nespokojenost vlastního těla jí otevřelo oči natolik, že se rozhodla naučit se žít a pochopit život. Cestovala po celém světě s šamany a indiány, navštívila Kogi a vyzkoušela mnoho směrů, které jí otevřely oči a nasměrovaly k tomu, co nyní předává dál.
Akademie ženského biohackingu
100% on-line
Respektujeme veškeré cykly, podnebné pásy a způsoby života, a proto si Akademii můžeš od začátku do konce vystudovat online.
Science-based
Edukační materiály zakládáme vždy primárně na nejnovějších vědeckých poznatcích. Pokud na konkrétní téma kvalitní studie společnost ještě nemá, předložíme možné experimentální strategie a vlastní zkušenosti.
Systershood
Biohacking, a to především ten ženský, je pro nás primárně o síle napojení a propojení - informačním i mezilidském. Právě proto se chceme poznat i s tebou a vytvořit vzájemně se podporující Systershood!
Akademie je vhodná pro...
Všechny ženy jékohokoli věku
Akademie bude tvým rozcestníkem a inspirací, ať už vycházíš z jakéhokoliv místa. Kombinací teorie i praxe do svého života zaintegruješ strategie funkčněji, nebudeš se motat v kruzích a skutečně vykročíš ke zdravějšímu a spokojenějšímu já.
Odbornice z oblasti péče o zdraví
Pohybuješ-li se v jakémkoli oboru péče o zdraví člověka, Akademie bude dalším puzzlíkem do skládačky poznatků o ženském těle. Dozvíš se nové informace, o kterých se na školách neučí, a budeš tak schopná ženám pomáhat zase o level lépe.
Studentky a budoucí profesionálky
Toužíš-li se věnovat péči o lidské zdraví, pro nejlepší výsledky bys k mužům a ženám měla aplikovat odlišný přístup. Právě ženská specifika ti v Akademii předáme. Uvidíš, že teprve s pochopením odlišných mechanismů ponese tvá práce s klienty ovoce.
Muže se zájmem o ženské zdraví
Znalosti ohledně ženské biologie ocení i muži, ať už v roli partnerů, příbuzných, přátel, nebo (a to především) odborníků, kteří se ženami na kterékoli úrovni pracují. Akademie ti pomůže nahlédnout odlišné mechanismy a potřeby žen, a ty jim tak snáze porozumíš.
14 jedinečných týdnů
Zapoj se do Akademie ženského biohackingu
a vykroč ke změně na celý život
Studovat se SystersČasto kladené otázky k akademii
Co je to vlastně biohacking?
Kdybychom to měli shrnout, jde o komplexní soubor technik, suplementů, sebeměření, funkční stravy, dlouhodobých návyků a dalších strategií pro optimalizaci lidské biologie. Definice biohackingu se ale pro každého trošku liší, staví totiž na individualitě. Můžeš ho vnímat jako nadstavbu zdravého životního stylu. Plody biohackingu jsou sladké a šťavnaté. Navrací člověka k rovnováze a odolnosti, ač u toho paradoxně někdy musíš vystoupit ze svého středu a komfortu. Pomůže ti postavit se do tvé síly, naučí tě naslouchat šepotu těla a prožít dlouhý a kvalitní život.
Jak bude Akademie probíhat?
Každou neděli ti zpřístupníme všechny materiály k modulu na následující týden. Bude jen na tobě, kdy se studiem začneš a jak si ho rozložíš. Každé dva týdny ve čtvrtek v 18:00 budou navíc probíhat live Q&As webináře s našimi lektorkami, během kterých budeš moci pokládat doplňující otázky. Pokud se nebudeš moci připojit, nevadí. Své otázky můžeš lektorkám poslat s předstihem, a navíc ti další den pošleme i záznam z celého webináře.
Potřebuju nějaké předchozí znalosti?
Do naší vesmírné akademické lodě přijímáme všechny bez rozdílu. Znalosti z biologie či biohackingu mohou být výhodou, ale mnohdy také limitací a ztrátou nadhledu. Jsi vítána za jakýchkoliv podmínek, povinné prerekvizity nemáme.
Jsem muž. Mohu se přihlásit do akademie?
Rozhodně! Znalosti ohledně ženské biologie nejsou důležité jen pro ženy, ale i pro jejich partnery, příbuzné, přátele a především pro jakékoli odborníky, kteří se ženami pracují. Pojďme šířit povědomí o odlišných mechanismech a potřebách ženské biologie, pojďme ženy lépe pochopit a starat se o ně s péčí jim šitou na míru.
Jsem těhotná / kojící / po menopauze. Budou poznatky z Akademie vhodné i pro mě?
Na tato životní období se v základním kurzu Akademie hlouběji nezaměřujeme, i tak ale můžeš čerpat z velké spousty poznatků a praxe rozcestníku. V budoucnu si budeš moct dostudovat navazující moduly se specifickým zaměřením, tedy například i na těhotenství či menopauzu.
Jak dlouho budu mít přístup k materiálům?
Tvůj přístup k veškerým výukovým materiálům včetně videí a audio dokumentů ti ponecháme 6 měsíců, aby ses k nim mohla ještě několikrát vrátit a vše si pečlivě prostudovat. E-booky budou tvé doživotně, takže klidně do tvých 250 let :).
Mám časově náročnou práci, zvládnu ji skloubit se studiem Akademie?
Studium jistojistě závisí na tvých prioritách, na pracovní a “životní” vytížení jsme se ale snažily myslet a přizpůsobit tomu formu Akademie :). Studium bys tak s prací měla zvládnout, nemělo by ti zabrat víc jak 4 hodiny týdně.
Mohu platit přes fakturu?
Ano, Akademii můžeš uhradit i fakturací.
Co mohu očekávat?
V tomto kurzu pokryjeme základy klíčových oblastí a předáme ti nové, zajímavé a užitečné informace i praxi. Poukážeme na výhodná mezioborová a mezitematická propojení a přineseme ti inspiraci pro tvou další biohackerskou cestu. Akademie ti pomůže určit priority a zacílení. Umožní ti položit pevné základní stavební kameny, o které se budeš moct kdykoli opřít. Nastavíš si a integruješ svůj jedinečný systém sebepéče tak, aby obohacoval tvůj život neochvějně a dlouhodobě. Pokud už máš v těchto oblastech pevnou základnu, počkej si na další level.
Je akademie akreditovaná? Dostanu na konci certifikát?
Akademie bohužel zatím není akreditovaným studiem, po absolvování ale obdržíš náš certifikát, vypovídající o edukační i aplikovatelné hodnotě kurzu, kterým jsi prošla.
Bude se Akademie opakovat?
Toto je úplně první běh Systers Akademie, a právě díky tomu máš možnost účasti za takto nízkou cenu, která se už nebude opakovat. V budoucnu plánujeme další opakování i rozšíření základní úrovně o pokročilejší témata.
Můžu se přihlásit, i když mám zdravotní potíže?
Určitě. Smysl Akademie je primárně vzdělávací. Rozšiřování si obzorů a čerpání nových informací tvůj aktuální zdravotní stav negativně rozhodně neovlivní a v tomto směru můžeš jedině získat a nastavit si výchozí bod pro cestu za uzdravením. Zároveň však neposkytujeme lékařské rady a všechny nové techniky a suplementy bys měla nejprve konzultovat se svým lékařem.
Pomůže mi Akademie vyřešit mé zdravotní potíže?
Na konkrétní zdravotní potíže a nemoci se v Akademii nezaměřujeme, i tak ale můžeš čerpat z velké spousty poznatků a praxe, které ti mohou pomoci nastavit pevné základy a výchozí bod pro cestu za uzdravením. Vyladíš si tak třeba svůj hormonální cyklus, stravu i střevní mikrobiom. Naučíme tě také práci se stresem a s vlastní odolností. Zároveň však neposkytujeme lékařské rady a všechny nové techniky a suplementy bys měla nejprve konzultovat se svým lékařem.
Co když budu s podobou Akademie nespokojená? Nabízíte vrácení peněz?
Pokud bys během prvního týdne od spuštění Akademie zjistila, že ti forma či obsah vzdělávání nevyhovuje, vrátíme ti plnou částku.