Spánek

Důležitost kvalitního spánku vyplouvá v odborných kruzích na povrch čím dál častěji. Pokud jsi ještě nedržela v ruce knihu Matthewa Walkera "Proč spíme!, doporučujeme to napravit. K celkové vitalitě, dlouhověkosti a blahu bytí je spánek klíčový. Pokud cítíš, že na tom svém potřebuješ zamakat, okoukni tuto kategorii. Snad k dobrému spánku najdeš podporu v přírodě.