Kniha Adaptogeny

Detailní popis produktu

Adaptogeny jsou přírodní látky, které nám pomáhají být odolnější, výkonnější a šťastnější. Bylinářka Adriana Ayales, která stojí za naší milovanou značkou Anima Mundi, ve své knize představuje ty nejužitečnější z nich a dává ti tak příležitost ujasnit si, kdy sáhnout po ašvagandě, rhodiole či ženšenu a kdy dát přednost například tulsí, mucuně nebo reishi. Informace o tradičním užívání těchto životabudičů autorka doplňuje nejen výsledky aktuálních vědeckých studií, ale i recepty, které pomáhají nevnímat adaptogeny jen jako výživové doplňky, ale skutečně se s těmito přírodními pomocníky spřátelit. Takový vztah ti pak dovolí naplno využít jejich harmonizační a léčivý potenciál, zbavit se stresu, zahnat únavu a žít zdravěji.

Objev svět přírodních alchymistů

Adriana Ayales tě seznámí s rostlinami, které jsou mistry ve spojování léčivé síly vody, půdy a slunečního světla. Rostliny, které nazýváme adaptogeny, totiž zvyšují odolnost, pomáhají s psychickou zátěží, zvyšují vitalitu a posilují regenerační schopnosti. V knize se dočteš o fytomedicíně od starověku po moderní dobu, poznáš byliny dlouhověkosti i každodenní praktické kroky a rituály pro zdraví.

Kromě toho, že Adriana Ayales sdílí své hluboké znalosti o výjimečných adaptogenních rostlinách, přidává také seznam doplňkových bylin a nově zkoumaných „mistrovských bylin“, které vykazují adaptogenní účinky.

V knize najdeš 30 rostlinných receptů — na jídla, nápoje i DIY rituály krásy — a také tipy na péči o sebe, které ti pomohou kultivovat energii, odolnost a vitalitu.

Kniha je nádherně ilustrovaná, zakořeněná v tradici a představuje poctu harmonii těla, mysli a ducha skrze bylinkářské rituály.

Originální název: Adaptogens: Herbs for Longevity and Everyday Wellness, 2019

Počet stran: 160

Jazyk vydání: český

Formát: 144×187

Nakladatel: Alferia, září 2024