Světlo jako cesta k rovnováze
Rozhovor s Victorií Deer a Vítem Schlesingerem o síle červeného světla, vnitřní svobodě a hledání klidu v moderním světě.
Terapie červeným světlem je pro mnohé jen další „biohack“. Ale co když je to ve skutečnosti návrat k něčemu dávnému – k přirozené energii, kterou naše tělo zná a potřebuje? Victoria Deer, zakladatelka Systers.bio, si do svého středečního online IG vysílání pozvala Víta Schlesingera, mentálního kouče a zakladatele Light Hacker, který propojuje vědu, vědomí a světlo do jednoho celku. Společně mluví o tom, jak světlo mění nejen biochemii, ale i vnímání sebe sama – a proč skutečná regenerace začíná uvnitř.
Celý rozhovor najdete na IG Systers.
Victoria: Vítku, pojďme se podívat na téma červené světlo. Jak ses k fotobiomodulaci vlastně dostal?
Vít: Poprvé jsem se s červeným světlem setkal asi před deseti lety, když jsem jezdil po světě s tenistou Tomášem Berdychem. Viděl jsem, že hráči jako Novak Djoković nebo Roger Federer používají červené světlo po trénincích. Tehdy mě to zaujalo – věděl jsem, že to nebude náhoda. Začal jsem si o tom číst, zkoušet první americké panely a postupně jsem pochopil, že světlo má obrovský potenciál pro regeneraci, hormonální rovnováhu i psychiku.
Po letech testování jsem se spojil s německými vývojáři, kteří patří mezi světovou špičku. Společně jsme vytvořili vlastní zařízení – Light Hacker – a od začátku jsme šli cestou bez kompromisů. Kvalita, výkon, optika, žádné zkratky. Chtěl jsem produkt, za který dám svoje jméno a který obstojí i před vědci.
Victoria: Vím, že se často ptají lidé, proč jsou panely Light Hacker dražší než jiné. V čem je ten rozdíl?
Vít: Rozdíl je ve výkonu, kvalitě čipů a hloubce, do které světlo proniká. Když se podíváme na průměrný panel, ten má zhruba 70–75 mW na cm². Naše panely mají 1 500 mW na cm² – to je dvěstěnásobný rozdíl v průchodnosti energie. Znamená to, že světlo proniká mnohem hlouběji do tkání, až ke svalům a kostem, kde ovlivňuje buňky, mitochondrie a tvorbu energie (ATP).
Měli jsme nedávno měření od vědce, který testoval tři různé značky. Sám říkal, že náš panel je „okamžitě znatelně jinde“. To se prostě pozná na těle. Není to placebo – cítíš teplo, uvolnění a současně příliv energie.
Victoria: Zmínil jsi mitochondrie – vysvětli prosím, co se v těle při fotobiomodulaci děje?
Vít: Zjednodušeně – červené světlo neohřívá tělo zvenku, ale nabíjí ho zevnitř. Každá buňka má v sobě malé elektrárny – mitochondrie. Ty při dopadu určité vlnové délky světla začnou vyrábět více energie (ATP). Zároveň se zlepšuje mikrocirkulace, prokrvení orgánů i nervového systému. Když máš víc energie na buněčné úrovni, regeneruješ rychleji, spíš lépe, máš stabilnější hormony i psychiku.
U žen vidíme konkrétní výsledky: snížení bolestivosti při menstruaci, menší zánětlivost, lepší kvalitu pleti i energie. U mužů třeba zvýšení hladiny testosteronu až o 80 %, protože světlo optimalizuje činnost Leidigových buněk ve varlatech.
Victoria: Takže to opravdu není o tom, že by světlo jen „hřálo“.
Vít: Přesně. Lidé si to často pletou s infrasaunou, ale princip je úplně jiný. Infrasauna pracuje s teplem, Light Hacker s vlnovou délkou a světelnou energií. Naše panely kombinují dvě vlnové délky – červené a blízké infračervené spektrum, které NASA označila jako nejefektivnější pro regeneraci. Světlo proniká hluboko do buněk, kde aktivuje mitochondrie, a zvyšuje prokrvení dané oblasti až šestinásobně. Proto se regenerace zrychlí, tělo lépe vstřebává živiny, zklidňuje záněty a celkově se dostává do rovnováhy.
Victoria: Zaujala mě i ta pulsní technologie, o které jsi mluvil – můžeš ji přiblížit?
Vít: Ano, to je velký „game changer“. Naše panely využívají tzv. pulsní technologii (PEMF), která násobí účinek světla. Umožňuje „ladit“ buňky na určitou frekvenci – třeba 8 Hz, což odpovídá přirozené frekvenci přírody, tzv. Schumannovým vlnám.
Když si člověk nastaví panel na 8 Hz, jeho mozek i tělo se začnou synchronizovat s rytmem klidu a přítomnosti. Z fyzikálního hlediska se zlepšuje propustnost membrán, takže buňka světlo využije mnohem efektivněji. V praxi to znamená hlubší regeneraci, klidnější nervový systém a lepší spánek.
Victoria: Mluvil jsi o používání světla ráno i večer. Jak to vypadá v praxi?
Vít: Ráno světlo nastartuje cirkadiánní rytmus – to je nejlepší doba. V zimě, kdy je 80 % dní tma, je to vlastně náhrada slunce. Večer světlo taky můžeš používat, ale ideálně alespoň hodinu před spaním, protože tělo dostane takovou dávku energie, že někomu se pak hůř usíná.
Já osobně se svítím dvakrát denně – ráno i večer. Ale vždycky je to rituál. Patnáct minut, které věnuješ jen sobě. I to je podle mě součástí terapie – naučit se zastavit.
Victoria: A co těhotné ženy nebo děti – je to pro ně bezpečné?
Vít: Z pohledu legislativy samozřejmě říkáme, že těhotné ženy by měly být opatrné, protože neexistují oficiální klinické studie. Ale z praxe víme, že když se světlo používá jemně – pět, deset minut – přináší úlevu i podporu mikrocirkulace. Znám páry, které ho používaly v těhotenství pro uvolnění zad nebo zlepšení prokrvení a měly výborné výsledky.
U dětí platí totéž – krátké dávky, citlivě, s vnímáním těla. Fotobiomodulace není experimentální metoda, existuje k ní více než 6 000 studií, včetně NASA.
Victoria: Zní to, jako by červené světlo bylo skutečně komplexní nástroj pro moderního člověka.
Vít: Ano, je to životní styl. Můžeš mít spoustu technologií – hyperbarickou komoru, kryo, HBot – ale červené světlo je dostupné, přirozené a extrémně efektivní. Je to návrat k základnímu elementu života – k energii, kterou naše tělo zná. Když se naučíš ji dávkovat vědomě, mění to všechno: spánek, hormony, náladu i vnímání sebe. Světlo je pro mě největší „hack“, který máme – a přitom tak prostý.