Kniha Adaptogeny léčivé rostliny a medicinální houby

Detailní popis produktu

Kniha stojí na moudrosti tradičních léčebných systémů – od tibetské medicíny přes ájurvédu a čínskou fytoterapii až po české bylinkářství. A zároveň pevně drží v ruce desítky vědeckých studií, které potvrzují účinky adaptogenů na stres, imunitu, hormonální rovnováhu, spánek i mentální výkon. Autory jsou Nikola Mrázová a Ondřej Petr. Nikola i Ondřej věří, že když porozumíme svému tělu – jeho rytmům, signálům i limitům – dokážeme žít zdravěji, klidněji a s větší lehkostí. Odborným garantem projektu je doc. Ing. Martin Kuchař, Ph.D., jeden z nejvýraznějších českých expertů na přírodní látky.

Kořeny v tradici, síla ve vědě

Na více než 450 stranách najdeš nejen encyklopedii tvých potenciálních rostlinných spojenců, ale také jasný a praktický návod, jak si postavit životní styl, který podporuje dlouhověkost, od výživy přes práci s nervovým systémem po osobní příběhy odborníků a terapeutů.

Co v knize najdeš?

• 12 promyšlených kapitol, které tě provedou od teorie až po každodenní praxi:
• jak adaptogeny působí na tělo, mozek a hormonální systém,
• přehled tradičních léčebných škol napříč kontinenty,
• detailní popisy desítek rostlin a funkčních hub, jejich účinků a bezpečného použití,
• kalendář sběru a tipy na zpracování,
• desítky receptů pro energii, regeneraci i klidný spánek,
• kapitolu věnovanou veterinárnímu využití adaptogenů,
• inspirativní osobní příběhy těch, kteří rostlinami žijí.

Součástí je i autorská záložka od ilustrátora Michala Bačáka, která k téhle knize sedí jako ranní čaj k meditaci.

Kdo jsou autoři knihy Adaptogeny?

Nikola Mrázová se řadu let věnuje ženskému zdraví, psychosomatice a celostnímu přístupu k vitalitě. Její práce stojí na hlubokém respektu k přírodě a na fascinaci tím, jak rostliny a funkční houby dokážou harmonizovat tělo i mysl. Nikola přináší do knihy nejen citlivý ženský pohled, ale i schopnost překládat složitá témata do srozumitelného jazyka — jasně, lidsky, bez balastu. Zná adaptogeny z praxe, z osobního života i z rozhovorů s odborníky z různých terapeutických směrů.

Ondřej Petr se dlouhodobě pohybuje ve světě výzkumu, přírodních látek a praktické biologie. Fascinují ho detaily — chemické, evoluční i fyziologické. Do knihy vnáší jasnost, strukturu, vědeckou oporu a schopnost pracovat s daty a studiemi. Jeho přístup je poctivý, systematický, a přesto nesmírně čtivý. Tam, kde se tradiční medicína potkává s moderní vědou, Ondřej vytváří pevný most, o který se čtenář může bezpečně opřít.

Vazba: pevná

Počet stran: 452

Formát: 16 × 24 cm