PŘI NÁKUPU NAD 2500 KČ POŠTOVNÉ PO ČESKU ZDARMA

Péče o tělo před, při a po sportu

Mužům (tedy alespoň většině z nich) zas až tak na vzhledu při sportu nezáleží, jde jim hlavně o výkon. My ženy chceme být krásné za každé situace, sport nevyjímaje. Není na tom nic špatného, naopak je obdivuhodné, když ženy při sportování voní, jsou upravené a je radost se na ně dívat! Bohužel to ale není zadarmo a musíme pro to něco udělat. Začít můžete ještě předtím, než za pohybem vyrazíte.

  1.  Vhodné oblečení

Oblečení je základ – opravdu platí, že šaty dělají člověka. Když na sobě budete mít outfit, který vám sedí a cítíte se v něm pohodlně, bude to na vás působit pozitivně, více se u cvičení uvolníte a mnohem více si danou sportovní aktivitu užijete. Vyberte si to, co sluší vám, ne figuríně nebo modelce z časopisu, zbytečně se tím pak budete trápit. Nebojte se barev a zajímavých střihů, být výrazná není provokace, naopak inspirace pro ostatní začínající sportovkyně.

  1.  Vůně

Upřímně, není nic horšího, než když člověk cítí sám sebe. A tomu lze předejít celkem jednoduše deodorantem, ještě lépe antiperspirantem. Použijte ho před každou pohybovou aktivitou. Budete se pak cítit svěže, odlehčeně a nebudete se bát pořádně zapotit. Na trhu je celá řada vhodných antiperspirantů určených pro aktivní sportovce. Investice do nich se vyplatí.

  1.  Vlasy

Každá z nás má jiný střih, jinou kvalitu a odolnost vlasů, ale jedno máme společné: před sportem je musíme upravit tak, aby nám nenarušovaly naši aktivitu. Je neuvěřitelně otravné, když nám upocené vlasy neustále létají do obličeje a obtěžují nás. Můžeme si vybrat z mnoha způsobů, jak vlasy upravit – culík, drdol, čelenka, sponky, šátek… Hlavní je, aby vám to bylo pohodlné a při pohledu do zrcadla jste se poznala. Není vhodné je před sportem hodně fixovat lakem na vlasy. Jakmile se začnete potit, kombinace potu s lakem na vlasy není zrovna nejlepší pro vaši pokožku. 

  1.  Líčení

Některé z nás si bez líčení připadají jako bez obličeje. Nebojte se tedy přijít do fitness centra nalíčená. Vyhněte se make-upu, který zanechává skvrny a zabraňuje odvodu potu vinou ucpaných pórů. Můžete se například zaměřit na oči a zvýraznit je voděodolnou řasenkou, na rty použijte lesk, který je zároveň ochrání před popraskáním.

  1.  Sprcha

Zdá se zbytečné připomínat, že po každém cvičení má následovat sprcha, ale ne všichni to dodržují. Řada z nás jezdí na cvičení autem, jsme líné dát si sprchu v cizím prostředí fitness centra a těšíme se na sprchu u sebe doma. Tento přístup ale není zcela správný. Přijedete domů a už se na vás budou sypat úkoly, které vznikly během vaší nepřítomnosti. Sprchu vypustíte z hlavy a těsně před spaním se v rychlosti opláchnete. Předejděte tomu tak, že se budete sprchovat ve fitness centru. Vystřídejte studenou a teplou vodu, poté se natřete tělovým mlékem, na vlasy si dejte masku a dopřejte svému tělu odpovídající péči.

Vaše vizáž je vaše vizitka, a to všechny části. Nezanedbávejte ty zdánlivě nedůležité a dopřávejte tělu komplexní péči. Vždyť v něm musíte žít celý život a čím více si ho budete hýčkat, tím více vám to ve stáří oplatí.

#work #sport #love #balance

barbora-langer

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení