The Spring Cleanse: Boxing, breathwork a sauna ve spolupráci Systers & Feisty

Jsou akce, které nejsou jen o programu, ale hlavně o tom, jak se v nich cítíš. O tom, co se začne dít v těle, když si dovolíš na chvíli vystoupit z běžného dne a být víc sama se sebou. Jednu takovou jsme zažily v sobotu 28. března na akci The Spring Cleanse: Boxing, Breathwork & Sauna, kterou jsme připravily společně s Feisty Health Club v prostoru Sauny Vltava v Praze.

Celý koncept byl postavený jako tříhodinový women-only zážitek, který měl pomoct přirozeně přejít ze zimní energie do jara - přes pohyb, dech a následnou regeneraci. A přesně v tomhle se s Feisty potkáváme. V tom, že tělo není něco, co máš „opravovat“ nebo tlačit, ale něco, čemu se učíš rozumět.

Začínalo se boxem pod vedením Lenky Kardové, čtyřnásobné mistryně České republiky. Pro spoustu žen to byla úplně první zkušenost s něčím takovým. A bylo opravdu zajímavé sledovat, jak rychle se počáteční nejistota proměňuje ve větší jistotu v těle, radost z pohybu a možná i malé překvapení z vlastní síly. Box nebyl o výkonu, ale o tom dovolit si zabrat a cítit se v tom dobře.

Potom přišla úplně jiná rovina. Přesunuly jsme se k práci s dechem se Štěpánkou Jovanovic, která nás provedla breathworkem zaměřeným na regulaci nervového systému. Tempo se zpomalilo, pozornost šla dovnitř. Právě tenhle kontrast mezi aktivací a zklidněním dal celému zážitku hlubší smysl.

Celý proces pak přirozeně vyústil v saunový rituál. Tam už šlo hlavně o integraci, nechat tělo zpracovat to, co se během celého dopoledne otevřelo. Byl to prostor pro regeneraci, uvolnění, sdílení, ale i hodně smíchu a lehkosti.