Balíček 2 Masterclass dle vlastního výběru.

Detailní popis produktu

DLOUHÝ ŽIVOT NESTAČÍ.

29.9. 2026 | 18:30 | LIVE ONLINE

Všichni chceme žít dlouho. Mnohem důležitější otázka ale je: v jakém těle chceme těch 80, 90 nebo možná 100 let prožít?

Longevity není jen o počtu let. Je také o healthspanu — o tom, jak dlouho zůstáváme zdravé, silné, funkční a schopné žít život, který chceme.

A právě tady často děláme chybu. O zdraví ve vyšším věku začínáme přemýšlet až ve chvíli, kdy se něco začne měnit.

Jenže mnoho z toho, jak budeme fungovat v 60, 70 nebo 80 letech, budujeme už dnes.

Během této masterclass se podíváme na dlouhověkost prakticky. Ne na honbu za nesmrtelností, ale na to, které oblasti našeho zdraví skutečně stojí za pozornost a jak si postupně vytvářet větší fyzickou a metabolickou rezervu do dalších dekád.

CO SE DOZVÍŠ

— jaký je rozdíl mezi lifespan a healthspan
— proč jsou svaly a síla jednou z našich nejdůležitějších rezerv do budoucna
— co nám o kondici říká VO₂max
— co můžeme zjistit ze spánku a HRV
— proč je důležité metabolické a kardiovaskulární zdraví
— která data a biomarkery má smysl sledovat
— co můžeš začít dělat už dnes bez toho, aby se péče o zdraví stala tvým druhým zaměstnáním

Nejde o to měřit úplně všechno, každý detail..

Jde o to vědět, co má smysl sledovat, co budovat a proč.

JE TATO MASTERCLASS PRO TEBE?

Vnímáš, že dobře jíš, bereš doplňky, cvičíš a čteš o hormonech, spánku nebo longevity.

A přesto ti chybí energie, řešíš chutě, PMS, stres nebo jednoduše nevíš, které rady dávají smysl právě pro tebe. 

Co když nepotřebuješ další hack, ale mapu. 

Masterclass ti ukáže, jak se na ženské zdraví dívat jako na propojený systém a co pro něj můžeš začít dělat už dnes. 

CO DOSTANEŠ

45–60 minut LIVE masterclass
Praktický PDF guide: MAPA ŽENSKÉHO HEALTHSPANU
Záznam masterclass

Zdraví ve stáří nezačíná ve stáří.

PROČ TĚLO S VĚKEM UKLÁDÁ JINAK?

20.10. 2026 | 18:30 | LIVE ONLINE

Možná jíš podobně. Hýbeš se podobně. A přesto si postupně všímáš, že tvoje tělo reaguje jinak než před několika lety.

Mění se váha. Mění se tělesná kompozice. Tuk se může začít ukládat na jiných místech.

Co se vlastně děje?

Odpověď není jednoduše „hormony“. A není to ani jen otázka kalorií nebo pevné vůle.

Do hry vstupují svaly, inzulinová citlivost, glukóza, tuková tkáň, pohyb, spánek, stres, hormonální prostředí i věk.

V této masterclass si vysvětlíme, jak spolu tyto systémy souvisejí a proč je metabolické zdraví mnohem větší téma než číslo na váze.

CO SE DOZVÍŠ

— jak tělo pracuje s glukózou a inzulinem
— co znamená inzulinová citlivost a inzulinová rezistence
— proč jsou svaly důležitou součástí metabolického zdraví
— jaký je rozdíl mezi podkožním a viscerálním tukem
— proč záleží nejen na množství tuku, ale také na tom, kde ho ukládáme
— co se může s věkem měnit na tělesné kompozici
— jak do metabolismu vstupují spánek, stres, pohyb a ženské hormony
— co můžeme prakticky ovlivnit

Nečeká tě další návod na hubnutí. Chceme, abys pochopila biologii pod povrchem — a díky tomu dokázala dělat informovanější rozhodnutí o svém těle.

CO DOSTANEŠ

45–60 minut LIVE masterclass
Praktický PDF guide k ženskému metabolickému zdraví
Záznam masterclass

Váha je jen to, co vidíme. Metabolické zdraví se odehrává mnohem hlouběji.

CO ROZHODUJE O TOM, KOLIK MÁME ENERGIE?

10.11. 2026 | 18:30 | LIVE ONLINE

Jednou se probudíš a máš pocit, že zvládneš všechno.

Jindy otevřeš oči — a energie nikde.

Spánek je důležitý. Ale energie není jen otázkou toho, kolik hodin jsme spaly.

Naše tělo musí energii získat, přeměnit a využít. A do celého procesu vstupuje metabolismus, mitochondrie, cirkadiánní rytmus, pohyb, stres, regenerace, výživa i hormonální prostředí.

Co tedy vlastně znamená „mít energii“?

V této masterclass se podíváme pod povrch únavy a vysvětlíme si biologii energie tak, abys dokázala lépe chápat signály vlastního těla.

CO SE DOZVÍŠ

— odkud naše tělo získává energii
— co s ní mají společného mitochondrie
— jak souvisí energie s metabolismem a glukózou
— proč záleží na cirkadiánním rytmu
— jak do energie vstupuje spánek a regenerace
— co se děje při dlouhodobém stresu a vysoké zátěži
— proč může být důležitá energetická dostupnost
— jakou roli hraje pohyb a fyzická kondice
— jak může energetické potřeby ovlivňovat ženská fyziologie
— které základní věci můžeme ve svém každodenním životě ovlivnit

Nečekej seznam stimulantů, suplementů a triků, jak ze sebe dostat ještě o 20 % víc.

Nejdřív potřebujeme pochopit, odkud energie skutečně přichází a co rozhoduje o tom, kolik jí máme k dispozici.

CO DOSTANEŠ

45–60 minut LIVE masterclass
Praktický PDF guide k energii a regeneraci
Záznam masterclass

Energie není jen pocit. Je to biologie.

A pokud budeš chtít jít víc do hloubky

Webinář ti během 60 minut ukáže principy, filozofii. Systers Akademie tě naučí používat je v reálném životě.

V Akademii propojujeme ženské zdraví, hormony, metabolismus, mikrobiom, stres, nervový systém, krevní cukr, diagnostiku, pohyb a longevity do

jednoho celku.