Systers magazín
-
Strava & suplementy
-
Hormonální rovnováha
-
Základy biohackingu
-
Vaginální mikrobiom
-
Střevní mikrobiom
-
Ústní mikrobiom
-
Krása
-
Pohyb pro ženy
-
Mentální odolnost
-
Chladová terapie
-
Světlo a terapie horkem
-
Cirkadiánní a sezónní rytmy
-
Rozhovory
Výpis článků
Earthing / Grounding: co to je a proč se o tom mluví
Earthing (neboli grounding) je teorie, že když je naše tělo v přímém fyzickém kontaktu se Zemí – ať ...
Mléko a jeho vliv na hladinu cukru v krvi
Mléko a rostlinné alternativy dnes najdeme téměř všude – v kavárnách, obchodech i domácnostech. Čast...
Do střevní kroniky psát postbiotiky
Nadýmání, plynatost, bolesti břicha, zácpy, těžkost, mírné průjmy, neustálý hlad, únava… Bývaly doby...
Péče o tělo před, při a po sportu
Mužům (tedy alespoň většině z nich) zas až tak na vzhledu při sportu nezáleží, jde jim hla...
Mettá: Meditace LÁSKAvosti a její vliv na duševní zdraví
Link na meditaci zdarma najdeš zde na článek v podobě animovaného videa můžeš mrknout tady. ...
Základní principy chladové terapie
Když se učíme vařit, neučíme se jen recepty, učíme se principy vaření. Stejné je to i s ch...
Odolnost a mikrodávkování pozitivního stresu
My lidé jsme schopni se velice dobře adaptovat, a to opravdu na cokoliv. Schopnost přizpůsobit ...
Na co si dát pozor aneb rizika chladové terapie
Vystavování se chladu s sebou nese určitá zdravotní rizika, zejména v podmínkách, kdy se č...
Chladová terapie a její vliv na nervový systém
Moderní doba nám přichystala spoustu stresorů, se kterými se setkáváme ve svém každodenním životě. A...
Proč jsem paf z Black Stuff Vol. 1
(Co je to Black Stuff se můžeš dozvědět i v tomtu animovaném videu – zde.) Jak Black Stuf...
Proč jsem paf z Black Stuff Vol. 2
Nejsem marketér, nepíšu tuhle sérii, aby se produkt lépe prodával (ani z toho nemám osobní zisk...
Biohacking horka aneb saunování a jeho přínosy pro duševní zdraví
Saunování v různých podobách a obměnách je praxe stará tisíce let přítomná v mnoha sv...
Proč jsem paf z Black Stuff Vol.3
Toxiny a tuk Tuk: zdroj energie, mastných kyselin i mechanická ochrana před chladem a&nbs...
Vliv infrasauny na sezónní nálady a deprese
Trápí vás sezónní výkyvy nálad a deprese? V tom případě je tento článek právě pro vás. Nen...
Proč jsem paf z Black Stuff Vol.4
Neustále se vychylovat a vracet se zpět do středu Vše v těle (i mezi námi lidmi) j...
Jak saunování posiluje lidský mozek
(Článek jsme pro Tebe překreslily i do animovaného videa. Mrknout na něj můžeš tady.) Vědci zkoumal...